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快速l***减肚子方法

1、喝茶

以茶会友，喝茶的好处很多，不仅可以交l友，还有可以***的***。选择喝茶的方法，适合的人群很广泛之外，还是好的***方法，不过，饭后喝茶是很多人会做的，然而这是不对的，因为刚吃下饭的时候，茶有和食物起到不可对应，不利于大家饭后喝茶，所以，在饭后的一两小时后喝茶才是的。喝茶助于消化，还利于***，特别是减肚子。

2、睡姿

生活中的细节部分能够去做到注意，就可以带来健康的***了，那么，睡姿也是可以***的，而且可以让自己节省时间，对于保持正确睡姿，也就是在侧卧睡觉时，那是会通过弯腰导致脂肪堆积在腹部中，形成了积压，的睡姿应该是仰卧，保持自己身体笔直。坚持正确的睡姿可以带来睡眠也减肚子，方便又不耽误自己的事情。

快速l***减肚子方法有很多，比如说正确喝茶，掌握喝茶时间，体验茶的***，还有好的睡姿，才可以让自己去更好的享受到健康，多喝茶可以消化，又可以***，睡觉是每天都要的，能够养成好的睡姿，也是可以***，而且，每天的坚持可以看到效果，相信大家都可以实现自己的愿望，感受到苗条的身材，享受到自己想要的衣服。

决明l子***茶——降l脂降l压

决明l子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降l脂降l压、润肠通l便，排清体内毒l素的作用。

准备材料：决l明子、绿茶各5g。

制作方法：先把决l明子用小火炒成非常香的时候取出，放在一边晾凉，把炒好的决l明子、绿茶一起放进杯子里，加进开水，浸泡3～5分钟后就可以喝了，一边饮用可一边加水，一直到味道很淡为止。

决明l子泡水喝是非常好的******方法，和绿茶搭配在一起，******的作用会更上一层楼，在吃了很油腻的食物后，喝喝这些***润肠茶，刮油去l脂，帮助你的胃减轻负担。

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做仰卧起坐来减掉肚子上的赘肉有用吗？

许多女性经常做仰卧起坐来减掉肚子上的赘肉，大家都普遍认为每天临睡前练习几次会使腰腹变瘦。俯卧可以减轻腹部吗？事实上，只做仰卧起坐而不进行其他锻炼，反而有可能导致腰围增大，只有整体性***才能使腰腹变细。

很多人每天都坚持做仰卧起坐，直到满头大汗，肚皮酸痛，筋疲力尽，才肯停止，以为这样可以很顺利的***。但是结果却是人累了，却并不消耗脂肪，不能达到***的目的，反而会因为肌肉的增加，而使肚子变大。

仰卧起坐减腹这种局部***的方法没有科学根据，并不像一般的医生所说的“头l痛医头，脚痛医l脚”就可以治l愈。在运动方面，要做到局部***，就需要整体性、全身性的运动，并在此基础上再增加腹部运动，从而达到减腹的目的。而且坚持跑步是一

俯卧起坐减腹可以减轻治腹部，正确做俯卧起坐的秘诀

众所周知，做仰卧起坐能起到锻炼小腹的作用，但要让肥大的小腹有效的变平，正确的做仰卧起坐也是有秘诀的

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医美***小知识：

闭合***术-吸l脂

所谓闭合***术，即采用小切口，借助特殊吸头和负压吸引装置，在盲视下操作，吸收皮下堆积的脂肪***，也就是脂肪抽吸。这是一种发展迅速的方法，目前已经有了许多改进，例如超声波吸l脂，电子吸l脂和***l器吸l脂。轻、中度肥胖者，以局部脂肪堆积为特征，适宜采用这种吸l脂术。***前医患反复会诊

商号，划出所需吸l脂范围，然后局部***一种复合配方的“膨胀液”，打开负压电吸管，使负压达到66。第5-93号1千帕，就可以根据标定的范围进行拉锯或刮吸。通常可以每次抽取l000~2000毫升脂肪。