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罗女士是土生土长的西藏人，父亲是一名军人，母亲一家世代***，在这样的家庭成长的罗女士既勤学刻苦，又坚韧执着。2007年的一场意外，让罗女士的煤矿生意遭受重创，但她没有一蹶不振，而是向债主写下欠条，只身一人从西藏来到浙江取经。机缘巧合下，罗女士进入了一家台资企业，但因巨额外债的压力，两年后她不得不离开企业重新做起经营。虽然沉重的打击没有让她放弃，但当时的她仍因压力过大，严重紊乱，******招商加盟报价，月经停了一年多，***开的调理药并没有调理好她的，却因为含有，使她胖到了178斤，肥胖的身材让她和周围人格格不入。庆幸的是，******招商加盟机构，罗女士的外公曾告诉罗女士，西藏雪山上的***能去除多余的肥肉，使肉变得紧致，家里的牛羊正是因为以这些***为食，口感才更好。抱着试试看的心态，罗女士让家人寄了草药，用了1个月后，月经竟然来了，第2个月，她成功***到了127斤。后来因为怀孕暂停***，生完孩子的罗女士又长到了147斤，继续***后，现在的她已是106斤的标准体重。

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针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下易胖的生活习惯，都占了几条：跑步***法1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯.

藏丽莱******懒人***法——******招商加盟

睡前做运动瘦l腰?

仰卧床上，双手抓住床沿上方的头部，臀部以下向左转动至l极限。稍等几秒钟，然后***正常。***再次向右旋转限。上上下下练习15-20次。锻炼时上身保持不动，减轻腰部赘肉和脂肪。

睡前锻炼瘦腹，仰卧，双臂挺直置于身体两侧。左大腿屈膝抬高，吸气，双手抱紧左大腿膝关节，向胸前靠拢，抬起上身，眼睛望向左边。呼气，***动作反复练习右大腿。两腿各做20次。接着两腿屈膝练习10次，减轻腰部赘肉，加强腹肌。

三、空中脚踏单车运动，空中脚踏单车运动之所以能减腹，是因为腿部在做动作时，要运用到腰腹力量，动作越到位，对腰腹的锻炼就越有力，做动作时要注意脚背绷直，动作不要太快，动作要缓慢到位，感觉腹部和腿的肌肉变化。

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运动***一个月l瘦多少？

假设每天运动一小时，就可以消耗大约500卡路里的热量，******招商加盟费用，一公斤脂肪就可以消耗7700卡路里。每天摄取卡路里=消耗基础代谢和锻炼一小时消耗的500卡路里。

通过这种方法计算出一个月所消耗的总热量=500卡*30;1公斤脂肪=7700卡；1个月所减掉的脂肪=1个月所消耗的热量/1公斤脂肪，结果是4斤左右。根据这一计算技巧，每天锻炼1小时，坚持一个月就可以瘦4斤。

以上计算忽略了饮食等干扰因素，假如要经过锻炼***，一个月能减多少斤还是有很多要求的。

直截了当地保证坚持锻炼，其次保证低卡路里的饮食，也保证睡眠，这样才能保证锻炼***的效果。减得太快也不好，减得过快就好了，3个月l减5-10%上下l体重健康。假设减得太快，就会影响健康。

一个月的运动***量约为几斤与一个人的体重有很大关系。非常胖的人，体重可能一开始就***得更快，这是由于控制饮食，减少热量摄入，身体一开始就开始消耗储存的脂肪以保证能量供给。体重指数在21-23.9之间的肥胖人群，体重指数的下降速度并不快。因此，***多少取决于个体现象。

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快速l***减肚子方法

1、喝茶

以茶会友，喝茶的好处很多，不仅可以交l友，还有可以***的***。选择喝茶的方法，适合的人群很广泛之外，还是好的***方法，不过，饭后喝茶是很多人会做的，然而这是不对的，因为刚吃下饭的时候，茶有和食物起到不可对应，不利于大家饭后喝茶，所以，在饭后的一两小时后喝茶才是的。喝茶助于消化，还利于***，特别是减肚子。

2、睡姿

生活中的细节部分能够去做到注意，就可以带来健康的***了，那么，睡姿也是可以***的，而且可以让自己节省时间，对于保持正确睡姿，也就是在侧卧睡觉时，那是会通过弯腰导致脂肪堆积在腹部中，形成了积压，的睡姿应该是仰卧，保持自己身体笔直。坚持正确的睡姿可以带来睡眠也减肚子，方便又不耽误自己的事情。

快速l***减肚子方法有很多，比如说正确喝茶，掌握喝茶时间，体验茶的***，还有好的睡姿，才可以让自己去更好的享受到健康，多喝茶可以消化，又可以***，睡觉是每天都要的，能够养成好的睡姿，也是可以***，而且，******招商加盟，每天的坚持可以看到效果，相信大家都可以实现自己的愿望，感受到苗条的身材，享受到自己想要的衣服。

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决明l子***茶——降l脂降l压

决明l子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降l脂降l压、润肠通l便，排清体内毒l素的作用。

准备材料：决l明子、绿茶各5g。

制作方法：先把决l明子用小火炒成非常香的时候取出，放在一边晾凉，把炒好的决l明子、绿茶一起放进杯子里，加进开水，浸泡3～5分钟后就可以喝了，一边饮用可一边加水，一直到味道很淡为止。

决明l子泡水喝是非常好的******方法，和绿茶搭配在一起，******的作用会更上一层楼，在吃了很油腻的食物后，喝喝这些***润肠茶，刮油去l脂，帮助你的胃减轻负担。